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本当に気持ちいい手マンのやり方!手順とテクニックを徹底解説!

手マンは、セックスや風俗プレイにおける前戯の一つとして、多くの人が取り入れているプレイです。
しかし「どうやってやればいいのか分からない」「気持ちよくさせられない」などの悩みを抱える初心者は少なくありません。

この記事では、手マンのやり方を基礎から応用まで分かりやすく解説します。
クリトリスやGスポットの触れ方、痛みを与えないためのコツ、潮吹きを狙うテクニックまで幅広く紹介します

手マンで女性を気持ちよくさせたい人は、参考にしてください。

目次

手マンとは?

手マンは、指を使って女性の性器を愛撫するプレイのことです。
多くの場合、セックスの前戯として行われ、クリトリスや膣の内部を優しく刺激することで、女性の性感を高めていきます。

AVなどでよく見られる激しい手マンは、現実では痛みや不快感を与えることがあり、逆効果になることもあります。
大切なのは、相手の反応をよく観察しながら、リズムや力加減を調整することです。

また、女性によって感じ方には大きな個人差があります。
そのため、同じ手の動きでも快感を与える場合もあれば、不快に感じることもあります。

手マンはテクニックだけでなく、相手との信頼関係や雰囲気作りも重要です。
相手を思いやりながら丁寧に行うことで、二人の距離を縮められます。

女性が気持ちいいと思う手マンのやり方・手順

手マンで快感を与えるには、焦らず段階を踏むことが大切です。
具体的な流れを紹介すると、以下のようになります。

  1. リラックスした状態になる
  2. 太ももから足の付け根を優しく触る
  3. クリ周辺を優しく触る
  4. クリを優しく触る
  5. 手のひら側から中指を挿入する
  6. Gスポットを優しく刺激する

力任せではなく、丁寧な愛撫を心がけることがポイントです。

1. リラックスした状態になる

手マンを始める前に、まず女性をリラックスさせることが必要です。
緊張していると、性感帯の感度が下がり、快感を得にくくなってしまいます。

部屋の明るさや温度を整え、優しく話しかけたりキスを交えながら、安心できる空気を作ってあげましょう。
焦らず、女性が身を任せられるような雰囲気を作ることが、気持ちいい手マンの第一歩です。
相手の表情や呼吸を見ながら、無理のないペースで進めてください。

2. 太ももから足の付け根を優しく触る

次に、女性器に直接触れる前に、太ももや足の付け根を優しく愛撫しましょう。
この段階では性感帯の周辺を刺激し、興奮を高めるのが目的です。

ゆっくりと手のひら全体を使ってなでたり、時には指先で軽くなぞるように触れると効果的です。
無言で進めるのではなく、時おり「気持ちいい?」と聞くことで、安心感とドキドキを演出できます。

急がず、体の反応を確認しながら進めることが大切です。

3. クリ周辺を優しく触る

女性器に触れる最初のポイントは、クリトリスそのものではなく、その周辺からです。
いきなりクリに触れると、刺激が強すぎて不快に感じる人もいます。

陰核の上下や左右の部分を指の腹でそっとなぞり、ゆっくりと円を描くように触れてみてください。
濡れてきたかどうかを確認しながら、指の動きや速度を調整することが重要です。
「気持ちいいところを探すつもり」で丁寧に愛撫していきましょう。

4. クリを優しく触る

クリトリスは非常に敏感な部分なので、優しく触れるのが鉄則です。
乾いた指ではなく、ローションで潤わせてから刺激しましょう。

人差し指や中指の腹を使って、円を描いたり上下に優しくなでると良い反応が得られます。
反応が強い場合は、少し離して再度触れるなど、変化をつけるのも効果的です。
気持ちよさそうにしていたら、そのリズムや圧を保って継続してください。

5. 手のひら側から中指を挿入する

クリトリスの刺激で十分に濡れてきたら、中指を使ってゆっくりと挿入します。
指先を上向きにし、手のひら側を女性のお腹に向けた状態で入れるのが基本です。

無理に押し込まず、膣口に指先を当て、自然と受け入れてくれるタイミングを見極めましょう。
中に入れたら、すぐに動かすのではなく、膣内の温かさや締め付けを感じながら女性の様子を確認してください。
中で動かす場合は、優しい動きが非常に重要です。

6. Gスポットを優しく刺激する

指を第二関節あたりまで挿入したら、腹側の膣壁を軽く押し上げるようにしてGスポットを探ります。
ザラつきのある柔らかい場所が見つかれば、そこがGスポットの可能性があります。

「おねだりするように手招きする動き」で刺激を与えると、快感を強く感じやすいです。
ただし、強く押しすぎると痛みになるので注意が必要です。
潮吹きの可能性もありますが、あくまで女性の反応を優先して丁寧に触れてください。

気持ちいい手マンをするためのコツ

手マンで女性に気持ちよさを感じてもらうには、事前の準備と丁寧な愛撫が大切です。
それぞれ、以下のコツを意識しましょう。

  • 爪を事前に手入れしておく
  • 女性器を万全に濡らしておく
  • 時間をかけて触る
  • 一定のリズムで触る

爪のケアや潤滑の確認、リズムやペースの安定など、細かい部分への配慮が快感につながります。
焦らず、じっくりと心地よさを育てる姿勢を持ちましょう。

爪を事前に手入れしておく

手マンをする前に必ず確認したいのが、指先の状態です。
長い爪やささくれは膣内を傷つける原因になり、痛みや不快感につながります。

短く切りそろえ、角を丸く整えたうえで、ヤスリで滑らかにしておくのが理想です。
見た目に清潔感があることも安心感につながるので、手全体の保湿や手洗いも忘れずに行いましょう。
小さな気配りが、女性が感じやすくなる手マンにつながります。

女性器を万全に濡らしておく

膣内がしっかり潤っていない状態で指を入れると、摩擦で痛みを与えてしまいます。
指を挿入する前に、クリや周辺の愛撫で十分に濡らすようにしましょう。

乾いているときは、ローションを用意しておくとスムーズです。
唾液は、性感染症のリスクにつながるため、注意しましょう。

また、濡れ具合は興奮度を示す材料にもなり、無理に進めずに反応を観察することも大切です。
彼女の気持ちよさを優先した進行を心がけましょう。

時間をかけて触る

手マンは時間をかけて行うほど、女性の快感も高まりやすくなります。
序盤から性器に触れるのではなく、太ももやお腹、胸などを経由して少しずつ興奮を高めることがポイントです。

じわじわと愛撫を深めていくことで、体の感度も上がり、挿入後の快感も変わります。
すぐに動かすのではなく、会話や表情、呼吸を見ながら進めることで、女性が気持ちを開きやすくなります。

一定のリズムで触る

手マンの際は、一定のリズムで愛撫を続けることが非常に重要です。
不規則に触れると女性は快感の波に乗れず、途中で気持ちが冷めてしまうこともあります。

気持ちよさそうな反応が見られたときは、その動きを継続することを意識しましょう。
早くなったり遅くなったりすると逆効果になる場合があるため、一定のテンポを保つことが安心感につながります。
女性がリズムに乗れるように配慮してください。

風俗で手マンをする際の注意点

風俗では一定のプレイが基本として提供されているものの、手マンはお店や女の子によって対応が異なります。
以下のことを把握したうえで、手マンをするようにしましょう。

  • ガシマンは避ける
  • 女の子が嫌がっている場合はしない

嫌がることやNGなプレイを無理に求めると、トラブルや出禁の原因になるため注意が必要です。
事前に確認し、思いやりを持って接する姿勢が大切です。

ガシマンは避ける

「ガシマン」とは、強引に指を動かすような乱暴な手マンのことを指します。
風俗においては、このような激しいプレイはNGである場合がほとんどです。

AVでよくみられるガシマンは、実際にすると痛みしか感じません。
それに、女性器は非常にデリケートで、無理な刺激は痛みや不快感を与えてしまいます。

また、ガシマンをされたことで膣内に傷がついたり、出血することもあり、体調や仕事に影響するリスクもあります。
そのため、手マンをする際は優しく、相手の反応をよく見ながら行うことが重要です。

風俗ではあくまで“サービス”であり、女性の負担にならないよう配慮することがマナーです。

女の子が嫌がっている場合はしない

風俗での手マンは、女の子によってNGとしている場合があります。
仮に可能だとしても、プレイ中に嫌がっている様子があれば、すぐにやめるのが鉄則です。

「料金を払っているから」といって無理に続けると、お店への通報や出禁処分につながるケースもあります。
また、女の子の気持ちが冷めてしまえば、その後のプレイの質も下がってしまい、結果的に自分の満足度にも影響します。

事前に可能かを確認し、プレイ中も表情や声に注意を払いましょう。

まとめ

風俗における手マンは、ルールとマナーを守った上で行うことが大前提です。
無理な刺激やNGプレイは避け、女の子との信頼関係を意識した対応を心がけましょう。

適切なコミュニケーションと気遣いが、快適な時間をつくる最大のポイントです。

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